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Um sich rundum wohlzufühlen, gehört Sport für viele Menschen einfach dazu. Das hat auch gute Gründe. Immerhin kannst du so nicht nur deine Wunschfigur erreichen oder das Gewicht halten. Mit ausreichend Bewegung stärkst du auch dein Herz-Kreislauf-System. Du regst deinen Stoffwechsel an und baust erfolgreich Stress ab. Dadurch fühlst du dich ausgeglichener und bist insgesamt […]
Dein Ernährungsplan Muskelaufbau – fit im Handumdrehen Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass viel Sport nicht immer ausreicht, um sich rundum fit und gesund zu fühlen. Egal, ob im Fitnessstudio oder beim Muskelaufbau zu Hause – die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Mehr als das. Sie kann alles entscheiden. Isst du täglich das Falsche […]
Von Avocado bis Zitrone – wir geben dir einen Überblick über die pflanzlichen Energy-Booster und verraten dir, was diese Superfoods so super macht. Was sind Superfoods? Sie sollen gesundheitsfördernd sein, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf natürliche Art und Weise stärken, Krankheiten heilen und vorbeugen, das Wohlbefinden steigern, bei der Gewichtsreduzierung helfen und vieles mehr. […]
Wenn der Weg zur Snackschublade kurz ist und die eigene Küche zur Kantine wird – dann ist wahrscheinlich Home-Office-Zeit! Wir geben dir Tipps, wie es mit der gesunden Ernährung trotzdem klappt und du den Verlockungen von Süßigkeiten und Fertigmahlzeiten widerstehst! Quick Tipps für die gesunde Ernährung im Homeoffice Wenn die eigene Küche zur Kantine wird, […]
Vermutlich haben wir alle schon einmal Weisheiten wie diese gehört: „Der Mensch braucht Fleisch. Als Jäger und Sammler waren wir seit jeher Allesfresser. Ohne tierische Proteine wäre unsere Ernährung nicht vollständig.“ Lange Zeit galten solche Annahmen gemeinhin als richtig. Doch immer mehr Menschen fangen an, diese Einstellung zu hinterfragen. Sie entscheiden sich stattdessen für eine […]
