Wer Gewicht verlieren will, muss ein Kaloriendefizit schaffen: Was auf dem Papier so einfach scheint, ist es oft gar nicht. So vermeidest du die 5 größten Fehler und führst ein nachhaltig gesünderes Leben. Damit die unnötigen Pfunde endlich purzeln, musst du mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst. Die Formel klingt auf dem Papier […]
Ist dein Fitnessstudio geschlossen oder hast du einfach keine Lust auf den Weg dahin? Dann haben wir gute Nachrichten. Denn für ein effektives Training musst du nicht ins Gym gehen! Immer mehr Menschen entdecken die Welt vor ihrer Haustür für sich und ihr Fitnessprogramm. Die eine schnürt zum ersten Mal überhaupt ihre Laufschuhe für eine […]
