CX625 Crosstrainer

Allgemeine persönliche Anforderungen

WARNUNG! Überanstrengung kann zu bleibenden Schäden oder sogar zum Tod führen.

• Überanstrengen Sie sich oder andere am Trainingsgerät niemals!

• Nur körperlich und geistig fitte Personen dürfen das Trainingsgerät benutzen. Personen mit Einschränkungen dürfen das Gerät nur unter geeigneter Aufsicht und Hilfestellung benutzen.

• Berücksichtigen Sie immer die individuelle Grundkondition und Tagesform des Trainierenden.

• Nutzen Sie den Puls und das allgemeine Wohlbefinden, um die Tagesform zu beurteilen. Die Pulsmessung kann ungenau sein. Beenden Sie das Training bei Unwohlsein, Schwäche, Gliederschmerzen, Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot oder ähnlichem umgehend.

• Falls erforderlich, vor dem Training ärztlichen Rat einholen; vor allem, wenn Sie älter sind, medizinische Probleme haben oder nur wenig Erfahrung mit körperlichem Training haben.

• Das maximal zulässige Gewicht für die Nutzung des Trainingsgeräts beträgt 120 kg (265 lb).

Trainingsgerät Vorbereiten

Unmittelbar nach dem Auspacken

• GEFAHR! Risiko des Erstickens! Plastikbeutel und ähnliches von Kindern und Haustieren fernhalten.

• Für eine einfache Rücksendung bewahren Sie das Verpackungsmaterial im Rückgabezeitraum auf. Entsorgen Sie es später entsprechend den örtlich geltenden Vorgaben.

Allgemein

• Kinder und Haustiere müssen mit einem Sicherheitsabstand von mindestens 3 m (10 ft) vom Gerät ferngehalten werden. Besonders gefährlich ist der bewegte Laufgurt.

• Verwenden Sie das Trainingsgerät nur in Innenräumen. Stellen Sie es auf einen festen und ebenen Untergrund. Verwenden Sie eine Matte, um Schäden am Boden zu vermeiden.

• Verwenden Sie das Trainingsgerät nur für den privaten, nicht für den gewerblichen Gebrauch.

• Führen Sie keine anderen Wartungsarbeiten oder Einstellungen durch als die in diesem Handbuch beschriebenen. Bei Problemen beenden Sie die Verwendung des Geräts und wenden Sie sich an einen autorisierten Servicemitarbeiter.

• Achten Sie beim Zusammenbau des Gerätes darauf, alle erforderlichen Teile für die Verbindungen zu verwenden (z. B. Unterlegscheiben).

• Stellen Sie vor jeder Trainingseinheit sicher, dass alle Verbindungen fest angezogen sind. Bei Bedarf nachziehen.

• Prüfen Sie außerdem vor jedem Training, dass alle Befestigungsteile (z. B. Sicherungsstifte, Schutzabdeckungen) angebracht sind und dass alle anderen Teile des Gerätes in einwandfreiem Zustand sind.

• Beachten Sie die Hinweise zum Umgang mit dem Netzteil.

Vorsichtsmassnahmen während des Trainings

• Wärmen Sie sich vor dem Training immer ausreichend auf und wärmen Sie sich nach dem Training ab.

• Bei Gliederschmerzen, Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot oder ähnlichem das Training nicht fortsetzen. Holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie fortfahren.

• Beachten Sie, dass Pulsmessungen ungenau sein können.

• Tragen Sie Kleidung, die eng genug ist, um zu vermeiden, dass sie von Maschinenteilen erfasst wird. Verwenden Sie einen Haarschutz, wenn Sie langes Haar haben.

• Halten Sie Kinder und Haustiere während des Gebrauchs und während der Lagerung vom Trainingsgerät fern.

• Es darf immer nur eine Person das Trainingsgerät benutzen.

• Führen Sie alle Bewegungen sorgfältig aus: Vermeiden Sie ein versehentliches Anstoßen des Trainingsgeräts.

Aufsteigen auf das Trainingsgerät:

- Das Pedal an Ihrer Seite muss sich in der niedrigsten Position befinden.

- Halten Sie die Griffe beider Griffstangen mit den Händen fest.

- Treten Sie mit dem richtigen Fuß auf das niedrige Pedal.

- Treten Sie anschließend mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal.

Während des Trainings:

- Wenn Sie einen sicheren Stand haben, bewegen Sie die Pedale und den Lenker mit angemessener Geschwindigkeit, indem Sie Ihre Hände und Füße aufeinander abstimmen.

Anhalten des Trainingsgeräts:

- Beachten Sie, dass das Gerät keinen Freilauf hat. Bewegte Teile werden nicht sofort gestoppt.

Verlassen des Trainingsgerätes:

- Bringen Sie ein Pedal in die unterste Position.

- Halten Sie beide Griffstangen fest.

- Nehmen Sie zuerst den Fuß vom höheren Pedal zum Boden auf der anderen Seite.

- Halten Sie weiterhin die Griffstangen fest und steigen Sie auch vom unteren Pedal herunter.