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Geschüttelt nicht gerührt
Pfunde verlieren durch Vibration – geht nicht nur im Studio. - Mit solch einer kleinen Vibrationsplatte kann man sich den Gang dorthin teilweise ersparen. Aber halt – ganz so einfach ist es nun doch nicht. Es reicht nämlich nicht sich einfach auf solch eine Platte zu stellen und die Vibrationen durch seinen Körper strömen zu lassen um Fett zu verbrennen. Nein, man muss sich weiterhin sportlich betätigen. Und daher finde ich es gut, dass die Hersteller mittlerweile weitergedacht haben und die Geräte so modifiziert haben, dass damit eine Menge an verschiedenen Übungen absolviert werden können.Hier diese Vibrationsplatte wird mit zwei Resistance-Gummis, zwei Aufsteckbrücken und einem Gurt geliefert. Die Platte wiegt dabei gerade einmal leichte 9 Kg und ist schnell mal verstaut bzw. wieder aufgebaut. Die Trittfläche ist groß genug dimensioniert und mit einer Anti-Rutsch-Schicht versehen. In die Fläche sind dann acht abgedeckte Stecklöcher eingelassen, um die Griffe in verschiedenen Positionen fixieren zu können. Die Resistance-Gummis sind mit Handgriff versehen und können mittels des angebrachtem Karabiner an der Platte befestigt werden. Um eine Leichte Übersicht des möglichen Workout zu erhalten, ist ein Plakat (in verschiedenen Sprachen) mit div. Übungen mit im Lieferumfang enthalten. Zusätzlich kann man sich noch Ideen über die vom Hersteller angebotenen Videos einholen. Hierzu ist in der Anleitung (Mehrsprachig) ein QR-Code hinterlegt.Die Verarbeitung ist m.E. für den Heimbereich sehr gut. Der Motor ist kräftig und schüttelt einen schon gut durch, wobei die Platte dabei - dank der Gummipuffer - fest am Boden steht. Die Bedienung erfolgt über die Tasten an der Platte oder der Fernbedienung und klappt einwandfrei. Der Aktuelle status wird dann über das LED Display angezeigt. Vordefinierte Programme gibt es hier neun. Man kann die Funktionen aber auch manuell einstellen. Sei es nun Dauer oder Intensität (99 Stufen). Die Geräuschentwicklung im Betrieb ist mit 54 DB moderat.Mein Fazit. Eine gute Ergänzung zum Ganzkörper-Workout sowie als Hilfe bei der Fettverbrennung und Lockerung der Muskulatur.
Leichte und robuste Vibrationsplatte für Einsteiger
Die Medien konnten nicht geladen werden. Hallo zusammen!Lieferumfang:# Vibrationsplatte mit 2m Stromkabel und Fernbedienung (ohne Batterien)# Power Ropes, Full-Body-Band, Liegestützgriffe, 5 elastische Fitnessbänder# Bedienungsanleitung und Trainingsposter. Beides in 6 verschiedenen Sprachen (DE, EN, ES, FR, IT, NL).Hardfacts:# Die Vibrationsplatte ist 2D, also mit nur einer Bewegungsrichtung# Produktmaße: 56,5cm x 32,5cm x 13cm# Nennleistung ist 200 W# 99 Leistungsstufen verfügbar# Die Platte ist recht leicht und wiegt nur 9 kg. Maximales Nutzergewicht liegt bei 120 kg.Verarbeitung / Bedienung:Die Verarbeitung finde ich grundsätzlich sehr gut. Die Platte steht stabil auf dem Boden und kann über die 4 Füße an den Ecken auch noch feineingestellt werden. Kleiner Schwachpunkt hier: Ich finde die Platte etwas klein. Ein paar wenige cm größer wäre besser.Man hat die Wahl die Platte direkt mit dem Controlpad auf der Platte zu steuern oder aber die Fernbedienung zu benutzen. Keines von beiden hat einen Nachteil dem anderen gegenüber.Die Platte hat einen guten Grip, allerdings würde ich beim Training schon noch Sportschuhe empfehlen.Das Gerät ist übrigens erstaunlich leise.Die Metallgriffe sind gut und hilfreich beim Transport. Sie dienen zudem als Halterung für die Power-Ropes (mit Kletterhaken eingeclippt).Die Bohrungen für die Liegestützgriffe passen super und die Verschlusskappen sitzen ausreichend fest.Generell finde ich das Zubehör gut verarbeitet. Einzig die elastischen Fitnessbänder sind zwar farbig, aber leider steht nirgendwo die Stärke.Trainingsmöglichkeiten / Funktion:Sämtliche Trainingsmöglichkeiten werden ausführlich in der Bedienungsanleitung und auf den Postern erklärt.Man kann entweder im manuellen Modus trainieren oder auch 10 verschiedene automatische Programme ablaufen lassen. Diese dauern jeweils 10 Minuten und unterscheiden sich im Verlauf der Vibrationsstärke.Stark finde ich die Möglichkeit, den kompletten Körper oder halt auch mit Hilfe des Zubehörs individuelle Partien zu trainieren.Die Vibrationsstärke ist fabelhaft. Stufe 1-30 ist für mich problemlos machbar. Auf Stufe 60 halte ich es dann keine 10 Min. aus. Auf Stufe 99 schaffe ich aktuell gerade mal 3-4 Minuten am Stück, danach brennt der ganze Körper.Kleines Manko hier: Ich finde selbst Stufe 1 noch relativ hoch. Für Sport kein Problem, wer die Platte aber für Reha-Zwecke benutzen möchte, dem könnte es vielleicht schon hier zu krass sein.Zusammengefasst die (wenigen) Schwächen:- Die Platte ist relativ klein und dürfte gerne ein paar (wenige) cm größer sein.- Die Stärke der elastischen Fitnessbänder ist nicht ersichtlich.- Ich hätte noch eine Aufbewahrungstasche (mind. für das viele Zubehör) gut gefunden. Diese fehlt hier leider.Fazit:Starke, wertige 2D Vibrationsplatte mit viel Zubehör. Ideal für Einsteiger unter 120kg. Wer hier eine 3D Platte braucht, der muss halt auch eine solche kaufen.Den Preis von 150 Euro finde ich angemessen.By the way: Die Kinder haben auch unglaublich Spaß dabei :-)
