Premiumkwaliteit voor het roeien thuis

Wil je met een roeiapparaat iets voor je gezondheid doen, trainen voor een wedstrijd, zoek je een aanvullende sport voor de winter of wil je gewoon fit blijven? Als je online een roeiapparaat wilt kopen, ben je bij sportstech.de aan het juiste adres. Dankzij onze filteropties doorzoek je onze shop gericht op de belangrijkste kernkenmerken en kun je zo precies het roeiapparaat kopen dat bij jouw behoeften past.

Topmodellen kunnen de training op het roeiapparaat naar een nieuw niveau tillen met features als hybride remsystemen of verschillende trainingsprogramma's. Bij beginners zijn modellen met een iets betere prijs-kwaliteitverhouding bijzonder populair.

Met een op maat gemaakte roeitrainer wordt de start met indoor roeien bijzonder gemakkelijk. Elke roeitrainer is zo individueel als de sporter die hem gebruikt. Voordat u online een roeitrainer koopt, is het daarom raadzaam op enkele aspecten te letten, dan zijn plezier en motivatie bij de cardio- en krachttraining gegarandeerd. Maar waar komt het bij een roeitrainer op aan?

1. Lichaamslengte Uw lichaamslengte is een belangrijk criterium wanneer u een roeitrainer wilt kopen. Bij roeien komt het erop aan dat u de bewegingscyclus volledig kunt uitvoeren. Alleen zo trainiert u in het optimale belastingsbereik en kunt u uw volledige trainingspotentieel benutten. Vanaf een lichaamslengte van 1,85 meter moet u speciale aandacht besteden aan de lengte van de glijrail. Bij vragen hierover over onze roeitrainers staan wij graag voor u ter beschikking!

2. Maximale belastbaarheid Minstens zo belangrijk als de lichaamslengte is de maximale belastbaarheid van een roeitrainer. Bij roeien werken er immers bij elke enthousiaste haal enorme krachten.

In principe geldt: Hoe langer en frequenter u uw roeitrainer wilt gebruiken, hoe hoger de maximale belastbaarheid moet zijn. Let vooral op het aangegeven gebruikersgewicht.

3. Ruimtebehoefte Zoals elk hoogwaardig fitnessapparaat neemt ook een roeitrainer behoorlijk wat ruimte in beslag. Sommige roeitrainers met grote magneetschijf en lange glijrail komen tot 2,50 meter. Houd daarom rekening met de afmetingen voordat u online een roeitrainer koopt.

De bijbehorende waarden (L x B x H cm) vindt u in de betreffende productbeschrijving. Zorg er tevens voor dat er op de opstellocatie genoeg ruimte is voor uw cardio- en krachttraining. Er moet minstens een meter afstand aan alle zijden zijn. Vooral in de trekrichting is een grotere afstand aanbevolen voor een optimale training.

4. Opslag Als u niet net een royale home-gym heeft ingericht voor uw cardio- en krachttraining, wilt u uw fitness-roeitrainer na de training ruimtebesparend opbergen. Ideaal is een roeitrainer met opvouwmechanisme. Via het opvouwmechanisme kan het fitnessapparaat ruimtebesparend worden ingeklapt, zodat het in compacte vorm ook comfortabel in de woon- of slaapkamer past.

5. Remsystemen Roeitrainers voor indoor roeien zijn uitgerust met verschillende weerstands- respectievelijk remsystemen. Bij het zoeken naar een fitness-roeitrainer kunt u kiezen tussen luchtweerstand, waterweerstand en bijzonder hoogwaardige apparaten met magneetweerstand.

Als hart van de roeitrainer kenmerkt het magneetremsysteem zich door een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Bovendien scoren magneetremsystemen met traploos instelbare trainingsweerstand voor maximale belastingsbandbreedtes, een bijzonder gewrichtsvriendelijke bewegingscyclus en een bijna geluidloze trekbeweging.

6. Geluidsniveau Bij hometraining met de roeitrainer wil niemand zich zorgen maken over de buren. Het geluidsniveau speelt daarom een centrale rol als u een roeitrainer wilt kopen. Een hoogwaardige roeitrainer heeft een weerstands- en glijrailsysteem dat zelfs bij de hoogste trainingsintensiteit niet veel meer dan kamerluidsterkte bereikt. Na de waterweerstand-remsystemen zijn hoogwaardige magneetremsystemen de stilste remsystemen.

7. Ergonomie Comfort en ergonomie zijn beslissend bij de aankoop van roeitrainers. Om de optimale kniepositie mogelijk te maken, is de pedaalafstand idealiter instelbaar. Hoe groter het bereik bij de variabele pedaalafstand, hoe ergonomischer de roeitrainer. Ook de hoogte van de zitting, de voetsteunen en de hoek van de trainingscomputer moeten ergonomisch aan uw lichamelijke voorwaarden kunnen worden aangepast.

Terug naar navigatie

Roeien is geen gewone duursport. Terwijl de training op de Loopband, de hometrainer of de Speedbike bijna uitsluitend de benen belast, is roeien een cardio- en krachttraining voor het hele lichaam. Met elke roeislag activeer je ongeveer 80 procent van de totale skeletspieren.

Daaronder vallen naast de benen en de rug ook de arm-, schouder-, bil- en buikspieren. Door de extreem hoge mate van spieractivatie ontstaat in alle belastingsbereiken een zeer hoog calorieverbruik per trainingsuur. Ideaal dus om overtollig lichaamsvet met veel plezier effectief te laten smelten.

De training op de roeitrainer is niet alleen goed voor een slanke lijn, maar tilt ook je uithoudingsvermogen naar een nieuw niveau. Dat geldt zowel voor de krachtuithouding van je spieren als voor je hart-en-vaatstelsel.

De zittende trainingsuitvoering, de comfortabele zitting met kogellagers en de aangenaam instelbare weerstand zorgen bovendien voor een gewrichtsvriendelijke training. Dat maakt roeien net zo interessant voor recreatieve roeiers, senioren en topsporters als voor het gebruik in de revalidatiesport.

Daarnaast heeft roeien nog meer positieve eigenschappen voor je gezondheid:

• Versterking van de rompspieren voor een rechtere houding.
• Verwijderen van spierzwaktes en disbalansen in de rug en achterste schouderregio.
• Verbetering van het coördinatievermogen.
• Bevordering van de gewrichtsgezondheid door afwisselende drukbelasting.

Als remsystemen het hart van het roeiapparaat zijn, dan is de trainingscomputer het brein. Helaas wordt dit aspect door veel sporters die een fitness-roeiapparaat willen kopen onderschat. Bij het roeien is een trainingscomputer niet alleen je personal trainer, maar ook je motivator. Sportstech roei-ergometers zijn uitgerust met een hoogwaardige multifunctionele console met een briljant 14-cm-display.

De app-compatibele trainingscomputer laat zich bovendien via de fitness-app comfortabel met de smartphone of tablet bedienen. Maar liefst 8-16 weerstandsstanden, 12 trainingsprogramma's, 4 hartslagprogramma's en een wedstrijdmodus garanderen een gevarieerde cardio- en krachtworkout. Desgewenst zelfs met een zweetdrijvend wedstrijdkarakter.

Samen met het wattvermogen dat je bij het roeien op het roeiapparaat levert, is de hartslag het belangrijkste mechanisme voor een effectieve trainingssturing. Dienovereenkomstig zijn alle roeiapparaten van Sportstech Hartslagband compatibel.

Daarmee kun je gewoon je hartslag bewaken of de volgens sportwetenschappelijke methoden ontworpen hartslaggestuurde trainingsprogramma's gebruiken. Maar ook de effectieve training volgens het klassieke hartslagzonemodel kun je met de roei-ergometers van Sportstech comfortabel uitvoeren.

Om volgens hartslagzones te trainen, bepaalt u eerst uw maximale hartslag. Dit gaat het best via een professionele prestatiediagnose bij een sportarts. Alleen ervaren sporters zouden hun prestatievermogen zelf moeten bepalen.

Als alternatief kan de maximale hartslag ook bij benadering worden bepaald met de vuistregel 220 minus leeftijd (mannen) respectievelijk 226 minus leeftijd (vrouwen). Houd er echter rekening mee dat het resultaat van deze vuistregel slechts een benaderende waarde is, die in individuele gevallen tot 220 hartslagen kan afwijken. Bij het aansturen van de training op de roeitrainer kunt u zich richten op de volgende hartslagzones:

• Herstelstraining (minder dan 60 procent van de maximale hartslag): training met lage intensiteit voor actief herstel. Aanbevolen trainingsduur: 40 minuten tot 3 uur
• GA1-zone (60-75 procent van de maximale hartslag): training voor het basisuithoudingsvermogen en het optimale vetmetabolisme. Aanbevolen trainingsduur: 45 minuten tot 3 uur.
• GA2-zone (75-85 procent van de maximale hartslag): intensieve Duurtraining voor prestatieontwikkeling en hartversterking. Aanbevolen trainingsduur: 20 tot 60 minuten.
• Ontwikkelingszone (85-95 procent van de maximale hartslag): korte maar intensieve belastingspatronen die idealiter in intervalvorm plaatsvinden en kunnen worden geïntegreerd in GA1- en GA2-eenheden.

Wie de juiste roeitrainer voor een effectieve training wil vinden, wordt geconfronteerd met een groot aanbod. Onafhankelijke tests maken de keuze gelukkig veel eenvoudiger. Ook het grootste computertijdschrift van Europa, COMPUTER BILD, voert regelmatig tests uit en test roeitrainers grondig. In het voorjaar van 2020 heeft ook SPORTSTECH zich met de RSX400 roeitrainer aan het oordeel van de experts onderworpen en een goede indruk achtergelaten.

Als allrounder kon de RSX400 de testers vooral overtuigen met zijn zeer hoogwaardige afwerkingskwaliteit, de stille werking en het multifunctionele display. Onder de streep staat met de totaalcijfer "GOED" de tweede plaats in de ranglijst van topmroeitrainers. Bijzonder trots zijn we echter op de onderscheiding als "Winnaar prijs-kwaliteitverhouding". Dat is precies onze ambitie als innovatief en klantvriendelijk bedrijf voor de breedtesport.

We zijn ook trots op de onderscheiding "TOP MARKE SMART HOME 2020". Deze titel hebben we te danken aan de talloze tevreden gebruikers die hebben deelgenomen aan de grote online enquête van het computertijdschrift COMPUTER BILD. Meer dan 2.500 consumenten uit Duitsland hebben hun mening en ervaring met bekende merken uit de Smart Home-sector gedeeld.

Op basis van de verzamelde antwoorden in de beoordelingscategorieën "prijs-kwaliteitverhouding", "kwaliteit", "gebruiksvriendelijkheid", "installatie & montage", "duurzaamheid" en "design" werden de beste merken vastgesteld. Op deze plaats willen we onze dank uitspreken voor het vertrouwen van de vele consumenten, dat ons elke dag motiveert om onze producten en diensten verder te verbeteren.