Wiedza, która cię porusza.
Blog
Twój przewodnik po zdrowym stylu życia.
Nauka podciągania: Twój poradnik do ćwiczeń w domu
Wyobraź sobie, że jednym ruchem budujesz szerokie plecy, silne ramiona i stabilny korpus, i to we własnym domu. Są ćwiczenia, które angażują pojedyncze mięśnie, i są takie, które zmieniają całą górną część ciała. Podciąganie należy do tej drugiej kategorii.To ćwiczenie...
Czytaj więcejo Nauka podciągania: Twój poradnik do ćwiczeń w domu
Trening w parach na walentynki: wspólnie zadbajcie o formę w domu
Zapomnij o kolacji przy świecach i kinie. Co powiesz na randkę, która naprawdę wprawi was w ruch? Trening dla par to idealny pomysł na walentynki dla wszystkich, którzy chcą świadomie wykorzystać wspólnie spędzony czas. Trenujcie razem, motywujcie się nawzajem, a...
Czytaj więcejo Trening w parach na walentynki: wspólnie zadbajcie o formę w domu
Trenuj jak Sascha Huber: wyciśnij maksimum z sGym Pro
Nowy rok już nadszedł, a wraz z nim idealna okazja, by zabrać się za realizację swoich celów fitness. Kto może Ci w tym pomóc lepiej niż Sascha Huber, ekspert fitness i trener personalny? W ramach naszej najnowszej współpracy Sascha pokazuje,...
Czytaj więcejo Trenuj jak Sascha Huber: wyciśnij maksimum z sGym Pro
