--

dagen

--

Uren

--

minuten

--

seconden
 ZOMERUITVERKOOP %

Kennis die je in beweging brengt.

Blog

Jouw gids voor een gezonde lifestyle.

Muskelaufbau
Frau auf sVibe im Ausfallschritt

Trillingsplaat-training: meer power, minder moeite

Weinig tijd, maar toch effectief trainen? Stel je voor dat je op je apparaat stapt, een eenvoudige squat doet en je lichaam op volle toeren werkt – zonder complexe routines of lange trainingssessies. Precies dat is de aantrekkingskracht van trainen...

Lees meerover Trillingsplaat-training: meer power, minder moeite

Muskelaufbau
Mann mit Hantel schreiend

Progressive overload thuis: 5 manieren om ook zonder gym constant vooruitgang te boeken

Je begint gemotiveerd aan de training, doet je workouts, ziet eerste vooruitgang – en dan gebeurt er… niets meer. Geen nieuwe prikkels, geen zichtbare veranderingen, de motivatie daalt en welkom bij het trainingsplateau.Het probleem is zelden je inzet, het is...

Lees meerover Progressive overload thuis: 5 manieren om ook zonder gym constant vooruitgang te boeken

Muskelaufbau
Frau mit Hantel sitzend auf Hantelbank

Krachttraining voor vrouwen: mythes en feiten

„Zware gewichten? Dat is toch niets voor vrouwen! “– een zin die je vroeger veel te vaak hoorde. Gelukkig is deze mythe allang achterhaald. Krachttraining is geen mannenzaak, maar een krachtig middel voor meer kracht, zelfvertrouwen en langdurige gezondheid.Spieren vormen...

Lees meerover Krachttraining voor vrouwen: mythes en feiten

Muskelaufbau
Besser schlafen, besser Trainieren: Warum Schlaf dein unterschätzter Muskel-Booster ist

Beter slapen, beter trainen: waarom slaap je onderschatte spier-booster is

Veel mensen richten zich bij fit worden vooral op training en voeding. Meer beweging, betere routines, bewuster eten – maar een beslissende factor wordt vaak onderschat: slaap. Goede slaap is de basis voor energie, prestaties en echte vooruitgang.Spieropbouw in je...

Lees meerover Beter slapen, beter trainen: waarom slaap je onderschatte spier-booster is

Muskelaufbau
sGym Pro: Dein neues All-in-One Fitnessgerät für effektives Heimtraining

sGym Pro: jouw nieuwe alles-in-één fitnesstoestel voor effectieve thuistraining

Auteur: Redactieteam SportstechWaar het vroeger een van de opties was, is thuis trainen nu de eerste keuze voor wie flexibel en effectief wil trainen. Tussen werk, gezin en dagelijkse verplichtingen is er weinig tijd voor sport - precies daar komt...

Lees meerover sGym Pro: jouw nieuwe alles-in-één fitnesstoestel voor effectieve thuistraining

Muskelaufbau
Rudere dich stark! Diese Muskeln profitieren am meisten

Roei jezelf sterk! Deze spieren profiteren het meest

Waarom de roeitrainer veelzijdig inzetbaar isDe roeitrainer behoort tot de veelzijdigste fitnessapparaten en combineert kracht- en duurtraining in één enkele beweging. Bij het roeien worden tot 80–90% van de spieren geactiveerd – een voordeel dat bijna geen enkel ander fitnessapparaat...

Lees meerover Roei jezelf sterk! Deze spieren profiteren het meest