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Immagina di costruire con un solo movimento una schiena larga, braccia forti e un core stabile, tutto da casa tua. Ci sono esercizi che allenano singoli muscoli e ci sono esercizi che trasformano l’intera parte superiore del corpo. Le trazioni...

Dimentica cene a lume di candela e cinema. Che ne dici quest’anno di un appuntamento che vi faccia davvero muovere? Un workout per coppie è l’idea perfetta per San Valentino per chi vuole sfruttare consapevolmente il tempo insieme. Allenarsi insieme,...

Il nuovo anno è arrivato e con esso l'occasione perfetta per affrontare i tuoi obiettivi di fitness. E chi meglio di Sascha Huber, esperto di fitness e personal trainer, può aiutarti? Nella nostra ultima collaborazione, Sascha ci mostra come integra...