CX625 Vélo elliptique

Exigences personnelles générales

AVERTISSEMENT! Le surmenage peut entraîner des lésions permanentes, voire la mort.

• Ne vous surmenez jamais, vous ou d'autres personnes, sur l'appareil d'entraînement !

• Seules les personnes physiquement et mentalement aptes sont autorisées à utiliser l'appareil d'entraînement. Les personnes ayant des limitations ne peuvent utiliser l'appareil qu'avec une surveillance et une assistance appropriées.

• Tenez toujours compte de la condition physique de base individuelle et de la forme quotidienne de la personne qui s'entraîne.

• Utilisez le pouls et le bien-être général pour évaluer la forme quotidienne. La mesure du pouls peut être inexacte. En cas de malaise, de faiblesse, de douleurs aux membres, de douleurs thoraciques, de nausées, d'essoufflement ou de symptômes similaires, arrêtez immédiatement l'entraînement.

• Si nécessaire, consultez un médecin avant l'entraînement, surtout si vous êtes âgé, si vous avez des problèmes de santé ou si vous avez peu d'expérience en matière d'exercice physique.

• Le poids maximal autorisé pour l'utilisation de l'appareil d'entraînement est de120 kg (265 lb).

Préparation de l'appareil d'entraînement

Immédiatement après le déballage

•DANGER ! Risque d'étouffement !Tenez les sacs en plastique et autres objets similaires éloignés des enfants et des animaux domestiques.

• Pour un retour facile, conservez le matériel d'emballage pendant la période de retour. Jetez-le ensuite conformément aux réglementations locales en vigueur.

Généralités

• Les enfants et les animaux domestiques doivent être tenus à unedistance de sécuritéd'au moins 3 m (10 pieds) de l'appareil. Le tapis roulant en mouvement est particulièrement dangereux.

• N'utilisez l'appareil d'entraînement qu'à l'intérieur. Placez-le sur unesurface ferme et plane. Utilisez un tapis pour éviter d'endommager le sol.

• N'utilisez l'appareil d'entraînement que pour unusage privé, non commercial.

• N'effectuez aucun autre entretien ou réglage que ceux décrits dans ce manuel. En cas de problème, cessez d'utiliser l'appareil et contactez un technicien de service agréé.

• Lors de l'assemblage de l'appareil, veillez à utiliser toutes les pièces nécessaires aux connexions (par exemple, les rondelles).

• Avant chaque séance d'entraînement, assurez-vous que toutes les connexions sont bien serrées. Resserrez si nécessaire.

• Vérifiez également avant chaque entraînement que tous les éléments de fixation (par exemple, goupilles de sécurité, capots de protection) sont en place et que toutes les autres pièces de l'appareil sont en parfait état.

• Respectez les consignes relatives à l'utilisation de l'adaptateur secteur.

Précautions pendant l'entraînement

• Échauffez-vous toujours suffisamment avant l'entraînement et étirez-vous après l'entraînement.

• En cas de douleurs aux membres, de douleurs thoraciques, de nausées, d'essoufflement ou de symptômes similaires, n'arrêtez pas l'entraînement. Consultez un médecin avant de continuer.

• Notez que les mesures de pouls peuvent être imprécises.

• Portez des vêtements suffisamment ajustés pour éviter qu'ils ne soient happés par les pièces de la machine. Utilisez une protection capillaire si vous avez les cheveux longs.

• Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil d'entraînement pendant l'utilisation et le stockage.

• Une seulepersonnepeut utiliser l'appareil d'entraînement à la fois.

• Exécutez tous les mouvements avec précaution : évitez de heurter accidentellement l'appareil d'entraînement.

Monter sur l'appareil d'entraînement :

- La pédale de votre côté doit être en position la plus basse.

- Tenez fermement les poignées des deux barres avec les mains.

- Montez sur la pédale basse avec le pied droit.

- Montez ensuite sur l'autre pédale avec l'autre pied.

Pendant l'entraînement :

- Lorsque vous avez un appui sûr, déplacez les pédales et le guidon à une vitesse appropriée en coordonnant vos mains et vos pieds.

Arrêter l'appareil d'entraînement :

- Notez que l'appareil n'a pas de roue libre. Les pièces en mouvement ne s'arrêtent pas immédiatement.

Descendre de l'appareil d'entraînement :

- Amenez une pédale en position la plus basse.

- Tenez fermement les deux barres de maintien.

- Retirez d'abord le pied de la pédale la plus haute pour le poser au sol de l'autre côté.

- Continuez à tenir les barres de maintien et descendez également de la pédale la plus basse.