Entraîne-toi comme Sascha Huber : tire le maximum de ta sGym Pro

Das neue Jahr ist da und mit ihm die perfekte Gelegenheit, deine Fitnessziele in Angriff zu nehmen. La nouvelle année est là, avec elle l’occasion idéale de prendre tes objectifs de forme à bras-le-corps. Et qui pourrait mieux t’aider que Sascha Huber, expert du fitness et entraîneur personnel ? Dans le cadre de notre toute dernière collaboration, Sascha nous montre comment il a sGym Pro intégré à sa routine d’entraînement à domicile

intégrés pour obtenir des résultats efficaces. Dans cet article, nous partageons non seulement les exercices préférés de Sascha, que tu peux reproduire directement chez toi avec le sGym Pro, mais aussi un entraînement complet du corps qui t’aidera à

tirer le meilleur parti de ton entraînement.

Sascha Huber : motivation et expertise réunies Sascha Huber est un expert du fitness et un entraîneur personnel expérimenté, qui partage sa passion pour qu’il partage avec une grande communauté sur les réseaux sociaux et YouTube. Grâce à des années d’expérience, il est devenu l’une des voix les plus connues dans le domaine du fitness s’est imposé et a inspiré des millions de personnes à atteindre leurs objectifs de forme, directement

à domicile. En tant que professionnel, Sascha comprend l’importance d’adapter individuellement l’entraînement et les habitudes saines s’adapter. Il mise sur des solutions durables et flexibles, qui s’intègrent également dans un emploi du temps chargé être compatible avec son emploi du temps. Car pour lui, c’est clair : le fitness ne doit pas seulement se dérouler, mais peut aussi facilement avoir lieu à la maison : c’est là que le sGym Pro

Fente à genou avec deux haltères devant un téléviseur affichant un entraînement à domicile avec la fréquence cardiaque

Le sGym Pro t’offre une expérience d’entraînement complète à domicile, que tu sois débutant ou confirmé. Il a été conçu pour entraîner l’ensemble de ton corps de manière flexible et efficace, entraîner ton corps. Compact et polyvalent, il s’intègre parfaitement à ton quotidien intégrer. Il t’offre tout ce dont tu as besoin pour un entraînement efficace de tout le corps.

Avantages du sGym Pro :

• Encombrement réduit : une salle de sport complète sur 1,5 m², facile à ranger et à déplacer grâce à ses roulettes.
• Réglage personnalisé : adapte la résistance à ton niveau de forme pour progresser constamment.
• Polyvalence : convient à la musculation, à l’entraînement fonctionnel et à l’endurance, idéal pour un entraînement complet du corps.
• Plus de 400 exercices et entraînements : des entraînements guidés avec instructions sur le grand écran tactile, adaptés à tous les niveaux.
• Fonctions de l’application et de suivi : permet de suivre l’amplitude des mouvements et de se connecter à l’application Sportstech Live, pour garder à tout moment une vue d’ensemble de tes progrès et de tes objectifs d’entraînement.

Poursuis ta lecture ici pour en savoir plus sur l’appareil qui révolutionne le monde du fitness.

Les meilleurs exercices avec le sGym Pro

Un bon entraînement à domicile repose sur la variété. Avec le sGym Pro, tu peux effectuer différents cibler les groupes musculaires de manière précise et structurer ton entraînement individuellement. Voici nos Les meilleurs exercices pour t’entraîner efficacement chez toi :

Ton entraînement du corps entier à domicile

Pour terminer, nous te présentons un entraînement compact du corps entier que tu peux réaliser directement avec le sGym Pro que tu peux réaliser chez toi. La séance est conçue pour solliciter tous les grands groupes musculaires cible les principaux groupes musculaires sans être inutilement complexe. Idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent s’entraîner efficacement et disposent de peu de temps.

Comment utiliser cet entraînement :

• 3 séries
• choisir une résistance telle que les dernières répétitions soient exigeantes, tout en restant propres
• Cet entraînement est parfaitement adapté comme base pour un entraînement régulier à domicile et peut être adapté ou enrichi à tout moment
• Important : n’oublie pas l’échauffement et le retour au calme

Échauffement (10–15 minutes) : Un bon échauffement prépare ton corps de manière optimale à l’entraînement, mobilise les articulations et stimule la circulation. 

• des mouvements cardio légers (p. ex. marche tranquille, stepper, saut à la corde sans corde)
• des exercices de mobilisation pour les hanches, les épaules et la colonne vertébrale
• des mouvements dynamiques comme des rotations des bras ou des fentes sans résistance

Retour au calme (5–10 minutes) : Après l’entraînement, un court retour au calme aide à faire baisser le rythme cardiaque et à amorcer la récupération.

• des exercices d’étirement doux pour les jambes, le dos et les épaules
• une respiration consciente pour aider le corps à se détendre

Pourquoi le sGym Pro est parfait pour les entraînements à domicile

Le sGym Pro n’est pas un appareil de fitness classique, mais un système d’entraînement complet qui s’adapte à ton quotidien et à ta adapte tes progrès. Sur seulement 1,5 m², il te permet de réaliser un entraînement efficace du corps entier – que tu sois justement que tu commences ou que tu souhaites intensifier ton entraînement de manière ciblée.

La combinaison des bons exercices et de la philosophie d’entraînement de Sascha fait du sGym Pro le parfait Partenaire d’entraînement à domicile. Il te donne une structure et te permet de réaliser des progrès mesurables sur le long terme – tout sans salle de sport, mais avec une concentration maximale sur tes progrès.